Ohne es zu merken, bauen wir im Alltag oft unnötigerweise Muskelspannung an Muskeln auf, die für die jeweilige Tätigkeit gar nicht gebraucht werden. Oder wir fühlen uns unruhig, sind aufgeregt oder haben Angst, dann beschleunigt sich unser Kreislauf, das Herz schlägt schneller, wir schwitzen oder zittern, unsere Muskeln ziehen sich zusammen. Die Spannung steigt.

Im Gegensatz zum autogenen Training beruht die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ auf der besonderen Methode, der aktiven und bewussten Muskelanspannung und -entspannung. Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es, die Muskelspannung unter das normale Niveau zu senken. Die Muskeln werden in einer bestimmten Reihenfolge angespannt. Die Spannung wird kurz gehalten und wieder gelöst.

Die Person lernt, ihren Körper besser wahrzunehmen. Dies ermöglicht, Muskeln bewusst zu entspannen und diese Technik im Alltag anzuwenden, wann und wo immer sie dies möchte. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson wird u. a. gegen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, innerer Unruhe und Stress angewandt.

Rebalancing bedeutet „wieder ausgleichen“ und wurde in den 1970er Jahren und wurde im Ashram von Osho (Bhagwan Shree Rajneesh) in Pune entwickelt und kombiniert Elemente anderer Körpertherapiemethoden, Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen. Diese Methode soll ein neues Körperbewusstsein schaffen. Rebalancing bietet darum weit mehr als Wellness und das Erleben von Stille.

Die Energiemassage Rebalancing ist eine integrative Massage- und Körpertherapie. Die einzigartige Synthese aus tiefer Bindegewebsmassage, Gelenklockerung und achtsamer Berührung hilft, die Selbstregulierungskraft zu aktivieren und die Lebensqualität zu verbessern. Der Körper wird locker, verspannte Gewebeverbände entkrampfen, Sehnen, Bänder und Muskeln regulieren sich, Bewegungsabläufe werden geschmeidiger. Der Körper richtet sich auf und rückt sich zurecht. Eine neue äußere und innere Haltung entsteht.

Psychisch kommt eine Besonderheit des menschlichen Bindegewebes zum Tragen: jede Zelle hat ihre eigene Erinnerung. Wenn die Hand des Körpertherapeuten lösend auf das Gewebe einwirkt, können alte Gefühle und Erinnerungen gelöst werden. Energetisch beginnt man zu spüren, wie sich jeder Winkel des Körpers mit Wärme füllt. Es ist die Heilkraft der Stille, die Hilfe spendet bei Symptomen wie Stress, Müdigkeit und Mattheit, Nervosität, Burn-Out und nervösen Unruhezuständen wie depressiven Verstimmungen.